Yang Bear

這幾天都有好好壓
雖然還是沒時間每天做完整的3次
但是有閒下來的時候就做一下往後提腳練二頭肌
沒事就半蹲一蹲練一下四頭肌
能躺下來就台一下屁股
晚上也一定會乖乖台屁股接著壓角度

剛剛忽然發現鬆好多
主要是後側很緊的感覺消失非常多
往後提小腿這個動作也可以感覺到 兩側肌腱的"酸度"減低不少

哈哈~因為買了隨身硬碟 把以前的一些日劇抓回來放著
想說有時間就可以來看看

結果不小心就重看了一次AT HOME Dad

XDDDD這次沒有以前看的時候覺得那麼的好笑了
以前是笑到敲床

這次反而變成從頭到尾溫馨感人

看的出來這是什麼嗎?
哈哈 這是我日檢1級的分數

400*0.565= 226

...其實拿到那個信封的時候就知道了
因為跟去年的厚度不一樣

差一張證書是有差的 證書是比較硬的紙

剛剛接到一通電話
操著不怎麼流利的口音...

Q:您好 xxx小姐嗎?
A:恩
Q:請問你之前是不是有在玫瑰大眾訂購...濱崎步DVD 668元
A:恩~對
Q:請問你對商品還滿意嗎?
A:恩~滿意

今天去游泳的時候發現 整個游泳池沒有人

我整個游的過程中 都只有我一個人XDDDD
感覺真好 要是能放自己的CD就更好了 哈哈~

之後快游完的來了一個人...是媽媽XD
掃地的阿姨還跑來說~歐你看 游泳池是為你們開的

今天游的速度好快,因為打水的時候速度有變快,但是幅度減小
還有就是有打出水花來...我也不知道怎樣才正確 不過這樣游比較快

今天走了30MIN的跑步機
算是一點點小快走的速度

下來之後頭好昏~"~ 感覺人還在後退XD

會想要走久一點,當然是希望能把中央調回來
中間有一些些時候還不錯,也有些時候還是重心偏右.


至於角度的部份,王老師很不滿意.

今天去了宜蘭,真開心終於解放了...早就想出去玩好久了,

雖然只有半天的行程,但是吃了好多的東西,真滿足^^

雖然還沒能玩到那種過夜的,晚上可以在房間朋友輕鬆的聊天,
但是半天也是終於能好好聊聊天打打混.

可惜的是明天要上班,不能好好休息,
最近真奇快,好像有時候覺得膝蓋背面凹下去的那個地方有點小痛,
希望重建的韌帶沒什麼問題,之前都不會痛那邊的.

以月來計算...明天才是兩個月
2/22 應該要在2:22分的時候來PO文嗎XDrz

大概是過了半年以上的程度的漫長(也還好嘛~不是覺得兩年XD)

其實這次的事情,也大概讓我知道了我自己的定力在哪裡
復健 這是一個想不做也不行的事情 關係到自己往後的人生

但是~這種不做也不行的狀況下 卻只能做到怎樣的程度

今天終於嘗試到了被凹角度這種東西了...
(王老師說兩個月了,差不多可以壓了~"~)

我感覺酸的都是後側的肌肉
近一部的放鬆之後再壓
最後似乎也有覺得前側酸
就是那一整個區塊都酸...感覺還不是那麼敏銳

王老師似乎很人道,沒有狠操我
並沒有傳說中的那麼可怕...也許因為以往的放鬆就已經知道什麼是痛苦了

王老師不小心說成後腱肌也沒錯阿

膕旁肌群 hamstring
股二頭肌 半膜肌 半腱肌

我比較意外的是之前看到的文章都說
ACL重建取後腿肌腱 多半取的是 半腱肌
但是我的那傷口在外側面
以相對位置來說 感覺取的是股二頭肌的肌腱@@?

之前的新聞了...為了保時月曆上的"對稱" 今天才貼出來XD

希望以後也發展出飛關西的航線...雖然不大可能...北海道就又更不可能了~"~
從松山機場就能飛日本,感覺剛剛還在家,等一會兒就在日本了XD



（中央社記者張芳明東京19日專電）台灣和日本的航空當局在東京的會談中達成協議，羽
田機場新跑道明年擴建完成後，兩國將新設飛行台北松山機場與東京羽田機場之間的航線，
飛航定期班機。

因為已經很晚了...所以只寫重點

這部可以改名字叫做: 獅子王2

(獅子王本來就有2...那就改叫獅子王3)

剛剛在整理凌亂的錢包的時候
忽然無聊分類了一下自己這1~2月的發票
...很愛分類σ(￣▽￣＃)﹏﹏

我發現總共只有五個項目

1. 7-11
2. 全家
3. 加油站
4. 停車場

今天真是趕場趕的很兇...
一下班趕去診所,一回家又趕去游泳
最後弄到關燈,還讓櫃檯和教練他們等了一下XDrz

終於能做到床上休息已經10點半了...

不過今天上班都有提前休息
站著的時間大概早上兩小時,下午兩個半小時,
所以晚上才有力氣能這麼衝.