ACL @ Yang Bear :: 痞客邦 ::

Feb 09 Mon 2009 23:27
進入第八周...

剛滿第7周~接下來要進入第八周的復健.

今天上班狠狠的操了自己一次...XD

現在是肌肉酸痛,除了累的很攤以外好像也還好.
不過之後還是強迫自己要稍作休息比較好.

雖然腳很累了,晚上還是去游泳踢水,畢竟水池中負擔不大.
來來回回總共300公呎,全部靠腳踢水前進
我踢水的狀況好像進步了不少,可能白天走的路夠多,關節有熱開吧

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Feb 03 Tue 2009 21:46
游泳

說是游泳其實是踢水啦

我還真是趕進度...醫生說六個星期後可以開始去游泳池踢水
今天是剛滿六個星期的隔天二話不說馬上去踢

一進游泳池真開心這是我現在唯一能做的運動了
先游他個100公尺....哈哈才100
畢竟自由式我是個弱腳嘛才25就喘了來回四趟喘了4次XD

後來才發現我光踢水是不會前進的根本是靠手撥水

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Feb 01 Sun 2009 22:33
prisoner

剛剛把護具往床上一丟發出了"鏘"的一聲
覺得自己好像牢裡的犯人...

今天因為沒出門護具從早上起來就拆掉了
為什麼解放了一天要睡覺時卻又要把自己囚禁起來呢!?

任何時後我都可以靠自己的意識去小心
只有睡覺的時候不知道自己會做出什麼事情來
從我這麼愛夢到可以蹲了可以跑了這點來看......

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Jan 26 Mon 2009 09:37
新年希望

今年的希望當然就是讓腳完全康復
有人半年不到就個以作出跪坐的姿勢而且很放鬆了
(目前我是第五周結束明天開始就可以訓練第六周能訓練的項目了)

我也要更積極復健不可以因為感覺有點進步了就慢下來

最近天氣很冷常常感覺關節很緊
一定要做一套復健動作之後才會開
或是去洗澡泡熱水

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Jan 22 Thu 2009 22:36
電療...

今天只有徒手按摩和電療

第一次使用電療這種東西
麻麻的最後還會酸酸的

不過我還是覺得徒手是我最喜歡的項目
雖然被按的痛的哇哇叫
但是因為是自己熟人哇哇叫也還不會太害羞XD

自從腳受傷幾個月以來早也N次被按成這樣了

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Jan 20 Tue 2009 23:37
復健診所

想當初王同學考上了物理治療師變成王老師
想當初王老師開始治療病人
想當初王老師開始在復健診所工作
想當初陪"兒子的媽媽"跑到自由自在做有氧看著對面的復健診所王老師就在裡面

當初怎麼都沒有想到自己有要當病人進去的一天>"<

進去竟然是坐在櫃檯貼病例......王老師真會惡整我阿
不過我也想要跟王老師一起回家所以才等到她下班
今天主要是徒手治療幫我把膝蓋周圍的肌肉按鬆

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