今天好累 腳好酸 剛剛站起來的時候 膝蓋背面兩側的肌腱好痛@@ 我不能站了...
只好趕快按摩一下...
上次買了個陶笛 最近上班空檔有事沒事就會玩一下
以前辦公室就開玩笑說要組一個band
因為有人在學電吉他 大家就開始認領自己的樂器
我和另一個同事相衝選鼓手 (噗~連個影都沒有 根本沒去學)
所以我們是雙鼓手的band XDDDD 超白癡的
好笑的是 今天這個band 大概要變成陶笛團了
下午我們吹了那首陶笛的名曲"天賜歡樂"
就是去阿志的陶笛店一定會聽到的那首
剛剛我就開始上網找陶笛譜
還蠻多的耶 最厲害的是竟然有"岸上的坡妞"
可惜只是普通的譜 不是弄成有陶笛要壓哪些孔的譜
所以距離會吹就稍微更遠一點了
不過至少可以幫明天過生日的同事吹生日快樂歌了XD
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Diary (5)
你們好好喔,上班還可以吹吹陶笛.. 羨慕阿..
我們上班身體上很累 精神上很輕鬆 因為走很多路 反正走路手也閑著 可以吹一下阿... 我都掛在胸前 但是還低調一點好啦XD 我今天有吹給鸚鵡聽 感覺還蠻開心的
有點苦中作樂的感覺.. 我上班有時候也是上得有點煩,也會找些跟工作沒什麼關係的時間忙中偷閒一下..那鸚鵡有沒有跟你說" 好聽! 好聽!" 阿? 我覺得我的腳好像是應該真的是不大可能碰得到屁股吧..你在凹你的腳的時候到底是出多大的力氣阿? 我是不敢用100%的力氣去動它,最多大概90%,如果你90%就碰得到的話那我真的應該是小腿太粗了...
其實不叫做苦中作樂 這種身體很累心情很輕鬆的生活 會造就很多很棒的回憶 又特別是夏天 如果我腳是好的就更棒了 對我來說能待在動物園的這段日子 真的是人生到目前為止 最特別的回憶了~ 有關於腳跟碰到屁股的事情 我之前不是提到過嗎? 如果你大腿是在很靠近胸前的地方 那幾乎是碰不到的 但是你如果趴著 也就是大腿和身體是一直線 這時候彎小腿 手伸到後面去拉 這是最開始能碰到的姿勢. 之後就要練習跪坐這個姿勢 等於是上面兩種狀況的中間 大腿和身體是90度 如果這個動作達到了 就算是成功了吧 如果要說花多大的力氣 我也不是全力的壓 畢竟自己知道自己可以忍受到怎樣的程度 不可能硬生生的把自己壓斷阿~ 一般人不是都有辦法跪坐嗎!? 跪坐的時候 屁股就是坐在腳跟上阿~
我有試著用趴著的方式了,可是覺得比我直接抱著大腿拉還難,不曉得太胖還是身體太硬的緣故,整個就都怪怪的,我看我還是先用我的方法好了.. 因我趴著的時候拉腳還會感覺其他的地方肌肉好像要抽筋....
恩~那就先用自己的方式吧. 現在也有一定的時間了,可以開始練習各式各樣的動作了. 我的復健師建議我一些瑜珈的動作也可以,只要不要太超過, 也就是自己多試試囉~在不弄傷的前提下,讓腳可以做到更多的角度.
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