今天,星期六的吃飯時間,也就是游泳池鬧空城的時間
我剛開始的時候有兩個小朋友,我去了以後那兩個人就走了
又出現了 一個人的游泳池...
(好想帶cd去放XDDDD)
過了十幾分鐘
那個疑似曾經當過救生員的叔叔(or伯伯)來了
稍微指示了我一下...
為了把手撥水的動作加進去...喝了好幾口水@@
一方面現在腳很輕鬆了,加手上去會很喘,又會來不及換氣...
現在一天的量 一直都是靠腳500 (外加前後熱身走路各100)
速度越來越快,昨天在45分鐘完成
因為一定要間隔休息,不然其實會更快.
結果今天叔叔要我把手加進去@@ 我整個進度就亂掉了...
以後還是先靠腳吧,手加進去還是慢慢來好了...
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Diary (5)
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我以前打球的時候就有買護膝了 只是平常沒運動我是都不會用護膝的 還有,好一陣子都沒去運動護膝都不知道藏哪去了... 我覺得我的右腳大概就是剛開完刀那一個多月完全使用右腳施力現在才會比之前更痛,我是右腳下樓梯的時候或是有時候伸直要再彎曲的時候會叩叩作響,去長庚的時候我有跟住院醫師講我的情形,他說有聲音應該是沒問題,因他有幫我拉右腳,覺得十字韌帶應該是OK的,但我在想我會不會是半月軟骨也破了才會有聲音.因我會叩叩作響不是偶爾才會出現,好像我去國泰弄完之後就常常這樣了.. 你回診的時候順便問一下醫生有叩叩的聲音會不會是半月版有破掉,請他幫你檢查一下,如果很不舒服應該可以請醫生再做一次MRI看看情形如何,希望我們的腳都趕快好起來吧!
我也不知道, 我以為我有咖咖的聲音是因為膝蓋沒有順利的滑到該滑的地方, 而在彎曲到某個角度的時候就硬跳過去了才發出的. 重點是發出這個聲音的時候並不會痛,因此我才會覺得可能也還好. 半月軟骨如果有重中間破掉,好像在彎曲的時候會卡到, 我ㄧ開始檢查的時候,醫生有用各種角度彎曲我的腳, 完全沒有卡到,因此他當時說我應該是周圍碎裂,並沒有破掉. 現在想想第一個看的醫生他真的是非常的厲害,判斷的很快又準. 明天再問問看吧.