剛剛在整理凌亂的錢包的時候
忽然無聊分類了一下自己這1~2月的發票
...很愛分類σ(￣▽￣＃)﹏﹏
我發現總共只有五個項目
1. 7-11
2. 全家
3. 加油站
4. 停車場
5. 85度C 蛋糕費<=發票上會這樣寫XD
隱藏版6. 診所的收據...因為這個不是發票~
XDDDD怎麼這麼じみ的人生阿...
照說應該還有博客來和城邦才對XD 今年都還沒下手
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- 2月 13 週五 200911:09
じみ
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對了 那請問你是怎麼摔傷韌帶的呢? 是走路還是跑步不小心呢? 跛著腳在國外可真辛苦你了..
騎腳踏車跌倒~"~ 因為撞到東西... 當時站不起來,所以找路人叫救護車送醫院... 在日本的時候並沒有檢查出韌帶斷掉 是回國後還在發炎才發現不只扭傷這麼簡單
所以那個現場就是你跌倒的現場了? 那想必你跌倒了旅行也泡湯了吧,我也一直想再學日文,可是又覺得要先學好英文(但我也不知道要學到怎樣才算好).所以都沒開始碰日文..
對阿~雖然還是繼續玩了一個星期才回來XD 因為不夠盡興,所以腳好了我還要再去一次~
那祝你腳快點好阿,我也一樣快點好才能去運動,沒運動後體重一直往上升,下星期二回診到時候希望能順利擺脫拐杖..
星期二了,不曉得你順利脫離拐杖了沒~ 即使脫離了拐杖,也別太急著就去運動了喔! 要到能夠小跑步的程度,大概也要三個月吧.
我今天回診醫生就叫我先用一隻拐杖,後來又跟我說不用拐杖走看看,他跟我說不要怕直接踩出去,有了醫生的信心喊話果然不一樣,我終於又可以走了..說實在走路是很平常的事才對阿,為什麼我現在可以走了卻有忍不注的高興呢?我回到辦公室後就都不拿拐杖了,不過腳還是會一跛一跛的,因為腳還沒辦法完全彎曲,還有肌肉緊繃,肌肉無力的緣故... 醫生還敎我用手扶著桌子蹲下再站立起來,當然沒有辦法完全蹲下,他說這是最安全的訓練方法. 下次預約時間是兩個月後,希望到時候能更進步. 對了,好像很少聽你回診了,不知道你開完刀總共回去幾次? 還有你應該可以不用護具了吧? 今天我的主治醫生就說我現在護具也可以不需要了.
我總共也就開完刀兩個星期後回診了一次,下一次就是滿三個月再回診. 我現在除非上班要站很久我才會帶護具支撐 但是我已經滿兩個月了,所以我希望開始試試站很久也不需要護具. 能夠練扶著桌子蹲站這個動作,我覺得肌力會進步的蠻快的. 開刀前我本來都跛著腳走路~大概練了一星期,就可以正常走了 但是開刀後我蹲的時候膝蓋會卡到會痛,所以一直沒辦法練 最近膝蓋彎曲時卡到的感覺越來越小了,我也該多練蹲站了. 另外~沒辦法完全彎曲所以會跛是什麼意思?是說彎曲的幅度還不夠嗎? 我現在常被我同學提醒要正常走不要跛,因為我走路時常常會不知不覺的靠右腳. 但是要趕快調回來,才能正確的使用肌肉,加速復原的狀況. 最後~恭喜你脫離了拐杖和護具~
今天醫生叫我扶著桌子蹲下的時候我是都不會覺得痛,不過有時候腳彎太久再伸直時就會覺得取肌腱那個地方附近會痛,醫生說我半月板也是在那附近破掉的,所以我覺得我還是要很小心才是,畢竟腳已經廢了那麼久我可不希望再去傷到他了 對,你說的對,走路的時候腳往後的時候我會感覺到到某個角度的時候會很緊,所以走起來很不正常,一方面也是自己不大敢正常地給他踩下去的緣故,所以今天剛拿掉拐杖會覺得跛得還滿明顯的 你開完刀只回診一次,那你護具的角度是誰幫你調的? 不會是你自己調的吧? 今天中午就在長庚地下室吃麥當勞,沒想到下電梯後還那麼遠,只好請我哥去買來給我吃了 跟你比起來我覺得你比我勇敢多了!! 回診也是自己開車去,真辛苦你了!
我到現在還是彎太久要伸直的時候,要慢吞吞的. 可能要好一陣子吧這種狀況. 角度是我自己調的~醫生說我每個星期可以調30度 我到90度的時候都還有照進度,但是最後調到120的時候 根本就壓不到120...不過現在似乎是到了
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你說有點痛是指腿裡面還是指傷口呢? 今天我自己試著用那招扶著桌子蹲下,結果發現我的右腳會痛,開刀的那隻腳反而不會,做了五下之後就決定讓我的右腳休息了.. 其實我覺得我應該也可以像你一樣正常的走路走下去,但是還是有一些陰影在 也許我有一點跛腳走路反而人家看到我會讓我,或比較注意我 你走在路上我想除了車子也要注意一下四周的人,要提防那些很白目的人一下,,,,
痛的是裡面~ 我的傷口狀況很OK~按摩傷口的時候會刺刺的,但是沒啥大礙~ 蹲下站起的時候我剛開始也是~右腳很酸XD 我的復健師同學有教我一個很簡單的動作 站著~兩隻腳與肩同寬 膝蓋不用ㄍㄧㄣ的很直,但也不用刻意彎曲 我們因為受傷,會很自然的把重心放在右腳 這個動作就是身體左右慢慢的搖晃,把重心在左右轉移 左邊停個幾秒在晃到右邊去停個幾秒再晃回左邊這樣重複 但是當重心轉到左邊時必須是左腳不會痛才可以 這是一種很基本的"本體感學"的訓練
痛的是裡面的話 那你要小心一點阿,我現在雖然不用拐杖但是我都不敢快走或是站太久.. 我右腳其實不是酸,是膝蓋會痛,我真的擔心右腳的情形,之前去國泰醫院看的時候那個醫生給我的診斷結果和左腳一樣都是"半月版破裂 後十字韌帶部分斷裂", 現在覺得給那個醫生看等於白看,虧我那時候還跟那個醫生說之前的醫生幫我開刀是清皺壁,結果國泰的這個醫生也是給我清除裡面的殘渣,有醫生這樣賺錢的喔...用關節鏡進去看明明就可以看得很清楚,如果韌帶重建不是你的專長那你也跟我講阿... 講那麼多我是要說我右腳到底是怎麼了我也不知道,等左腳好了之後要再去檢查一下,確定兩腳沒問題了我再去運動好了,至於復健我看我慢慢來好了..你的建議我也會試看看,謝謝!
前十字韌帶斷掉檢查方式並不難才對. 我去檢查的兩個醫院,都解釋的很清楚. 腳彎曲放鬆時把小腿往前拉,很明顯的移動了,後十字韌帶則是反方向. 不過剛受傷幾週內或是受傷過好多年,說不定就不是這麼容易判斷吧. 你之前開刀有跟醫生說你要做重建手術嗎, 雖然部分斷裂如果狀況不嚴重,確實不一定要做重建. 但是如果你說你要做重建手術,他卻只幫你清除殘渣,這樣真的很奇怪... 那醫生開完刀有跟你說明他做了哪些嗎?難道什麼也沒說就讓你出院了. 如果你右腳還是會痛,當需要走比較多路的時候還是記得用拐杖喔. 當然如果沒有要走很久,就靠自己的力量.
國泰那個醫生都沒有用物理的檢查方式,就是拉拉看我的小腿是不是會移動,他都直接看MRI的報告然後說我哪裡有問題,我也沒有問他他到底做哪些處理,不過我第一次去長庚的時候,長庚那個醫生就叫我去調國泰的病歷還有MRI的片子,病歷上面有寫他做了哪些處理 我寫出那段給你看一下 住院經過: Right Knee MRI was done at OPD on 97-x-x and revealed 1.Chronic PCL partial tear is compatible. 2.r/o medial plica. Arthroscope for right knee was suggested. ..... After Arthroscopic medial plica removal was done on 97-x-x, the general condition was smooth. So he was discharged on 97-x-x. 兩隻腳的處理都是一樣 "medial plica removal". 可是我去長庚的時候醫生很詳細拿關節鏡手術的照片給我看,半月板縫合我也有看到線在裡面,我只能說國泰醫院幫我賺了不少保險費.. 手術完他也沒說什麼,就時間到就跟我說可以出院了,做了什麼處理是都沒跟我說,我有問長庚的醫生那國泰怎會檢查成這樣,醫生說他也不清楚希望我回去問看看,後來我也沒回去國泰了.算自己倒楣吧..
所以國泰在半月軟骨和斷裂的韌帶上都沒有做任何處理. 可能他認為你斷了多年照樣可以生活,因此沒有需要重建吧... 所以真的要找對醫生很重要. 上面這段是你右腳的狀況吧,我覺得你的狀況好混亂~"~ 還是說你右腳斷PCL 左腳斷ACL @@ 真的該好好休養了...
對了,還有我每次回去國泰說我的腳不舒服,醫生就開一堆肌肉鬆弛劑給我吃,他都說裡面發炎了..吃了那東西還真想睡,所幸他開給我的藥我都沒吃完 XD
不是左腳ACL右腳PCL,國泰是診斷兩腳都是PCL 左腳的住院診斷: Left knee synovitis with plica syndrome, cartilage erosion, PCL partial rupture 右腳的住院診斷 Right knee synovitis with plica syndrome, cartilage erosion, PCL partial rupture 左腳的住院經過 During the ward, he arrange operation on 97-x-x Arthroscopic medical plica removal, saucerilization, synovectomy. After our treatment, he felt his condition got improved. The patient was discharged on 97-x-x under stable condition, and there was no other complication noted. OPD follow up was advised. 之前那個是右腳的住院經過 所以兩條腿的處理就是 "medical plica removal", plica 就是皺壁,而皺壁就是 滑膜皺壁是滑膜退化的殘留物，由於輕度外傷慢性刺激、瘢痕化而發生肥大或增厚，運動後產生症狀。 所以說兩隻腳的診斷跟處理方式是一模一樣,現在我只能祈禱右腳他診斷錯誤,右腳平安無事只是肌肉和肌腱在痛(可惡的是右腳開刀的傷口到現在還怪怪的)...
或許因為PCL沒有完全斷,適度的休息,剩下的部份可以復原到一定的程度 因此醫生就沒有做處理吧. 等左腳好了~右腳也要好好的去檢查一下喔~ 如果怕自己都沒有在運動不好,問看看醫生自己什麼時候能去踢水 水中真的是一個不錯的放鬆地點!
我看我只能走路(慢走)當運動了,自己一個人跑去游泳池踢水對我好像不大可能... 我覺得我應該不是PCL有斷,怎麼可能兩隻腳都是PCL部分斷裂,直覺那個醫生根本就是在騙錢...
走路還不穩時~確實不大適合去游泳池 慢走,只要姿勢正確~也是很不錯的方式.
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那他是用什麼力道壓呢? 很大力還是壓到不能壓的地方然後停住30秒至一分鐘呢? 還有,是過了兩個月後就比較可以沒顧慮去凹角度了嗎?
他的力道我就不知道了~據說也和病人肌肉緊繃的程度有差, 很緊繃就需要壓比較大力才壓的下去,但是能壓到什麼程度我不清楚. 他可能先看我原本的角度有多少,然後再想要幫我多壓多少度吧... 至於多久才能壓,我看很多人過兩個禮拜就在壓了. 所以正確來說多久才能壓我也不清楚,依開刀的方式不同也會不一樣. 只是我覺得兩個月可能算比較保險了吧,主要是壓的時候的狀況. 像我重建的韌帶幾乎是沒什麼感覺,酸的都是肌肉的肌健.
我現在是肌肉有點緊,我有自己壓一下腳,我發現不止是傷口根肌肉在緊,到達某個角度的時候是真的會酸,但我自己這樣反覆壓個幾次後再起來走路覺得很輕鬆的感覺. 我不知道你現在還有沒做抬腿的動作,自從我擺脫拐杖後就變得有點偷懶了,做那個動作的次數也越來越少了..
我覺得我也是 越走越好之後就有點偷懶了... 自從我做抬屁股的動作之後就比較少抬腳. 但是漸漸的就會發現自己進步的慢,就又會警覺要好好做. 所以在還沒懶到很荒廢的狀況下,趕快逼自己再持續努力一些吧! 以免偷懶成息慣了認真不起來XD 或者是開始嘗試一些新的動作,總之就是感覺要有運用到肌肉.
人就是這麼脆弱 然後又這麼懶惰.. 我也快要兩個月了,右腳開始痛害我都沒什麼進度, 真是"肉腳"一個阿...
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你好！不知你已康復了嗎？希望你已經好點了 我之前被撞到膝蓋也是痛很久 醫生都沒幫我照片子 他就說我軔帶、肌腱受傷 可是我現在站久了膝蓋還是會痛且走路常有卡到的感覺不知這是不是和半月軟骨有關？還有想請教你當時是怎麼知道半月軟骨受傷了？
我現在走路都OK 膝蓋的滑動還有些不順. 半月軟骨受傷有兩種狀況,如果是從中間破裂, 就會有"卡到"的狀況.(醫生通常會要你放鬆,然後各種角度彎曲你的腳) 如果是邊緣破碎,不會卡到,所以也不易察覺, 軟組織的部分受傷,X光照不出來,需要做MRI(核磁共振) 但是卡到也不見得是半月軟骨破裂, 也有可能是膝蓋滑動不順,造成卡卡的現象. 還有一種叫做"髕骨(膝蓋骨)軟化症",就也會卡到. 如果覺得一家醫院一直看不好,不妨換一家醫院看看吧. 我當初本來以為只是扭傷, 但是水腫久久未退,想說可能是韌帶有斷裂, 一去看醫生就被發現是ACL斷了,為了診斷斷裂的程度就直接照了MRI 所以也就知道半月軟骨破裂的狀況了.