其實我壓腿和抬腳真的有認真做
現在也有努力在練腿後的肌肉 雖然成果幾乎是完全還沒出來
但是 "蹲" 我真的覺得每次做每次都快要哭出來
不是痛哭的 而是覺得 "這樣真的對嗎"
我想我對這方面的痛覺有問題吧 開完刀連止痛真也沒打
隔壁的阿姨說我很厲害 照顧的護士小姐也說我蠻會忍痛的...
其實 凹角度的時候 我也不太會分辨痛還是緊
凹角度 我還希望能夠再弄痛自己一點...
但是還是要謹記王老師的話 可以感覺緊但不要凹到痛~"~
只是"蹲"這個動作 真的讓我困惑到每次輪到這個動作都會卻步...
因為膝蓋周圍真的很痛 雖然我分不大清楚那是緊還是痛
蹲到一個地方(約30度)就不得不停下來用手撐著身體
每次一痛就會覺得 "糟糕了~怎麼還是不行???"
有的時候好像某一種蹲的角度 可以蹲到30度卻順順的
但是大部分90%以上都是痛到要把重量轉到右腳或是扶一下才可以順利的完成動作
除非我蹲的角度小於20度 那這樣跟沒蹲有差嗎...o(〒 〒；)︿
好好喔 為什麼那隻熊怎麼凹都凹不斷...
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Diary (5)
我開完之後回到病房,護士小姐問我會不會痛,我說還滿痛的,他問我要不要打止痛藥,我問他止痛藥打下去會不會更暈,他說會,於是我跟他說我不要打,我寧可痛也不要那種想吐又吐不出來的感覺(雖然最後我還是吐了...)
我開完刀是脹不是痛,我問護士小姐,脹的很不舒服打止痛藥有用嗎,他有回答跟沒回答一樣,跟我說,如果你很痛講一聲,她就幫我打止痛藥.... 結果我最後就什麼也沒打 靠著半個小時冰敷半個小時休息一直到晚上 睡覺中只要有醒來 也繼續這樣做 最辛苦的就是我媽媽了 我是因為不舒服睡不好,但是我媽媽照顧我明明就很累了, 因為要幫我換冰袋 一樣是一整夜沒睡好>"<
我開完刀醫院還有給我小的冰箱用(有人去新光開刀有買那種循環的冰箱),在醫院那幾天根本就很難睡好,整天昏昏沉沉的,到了該睡覺的時候精神又超好的,幸好只有短短的四個晚上 出院那天不是會開一堆消炎止痛的藥嗎,結果我一顆也沒吃..